Lose weight now

Slăbește zece kilograme în zece zile

…. Și în alte 10 zile vei pune la loc 12. Și uite așa începe una dintre cele mai urâte dependențe, pe care am trăit-o pe pielea mea și pe kilogramele mele.

Am fost un copil slabuț. Nu făceam mofturi la mâncare, dar așa eram eu. Apoi cu timpul și cu adolescența am mai adunat ceva kilograme, cât să nu fiu nici slabă dar nici foarte grasă. Când ma uit acum înapoi, îmi dau seama că eram “bine”. Aveam cam 55 de kilograme la o înălțime de 1,60. Decent aș zice, pentru o foodie.

Apoi a început nebunia dietelor, ajungeam să slăbesc puțin dar când terminam cura de slăbire se întorcea dublu înapoi, de parcă kilogramele izgonite veneau înapoi cu rude și prieteni. Nu vă voi povesti fiecare pas, ce mi-a spus fiecare nutriționist, pentru că v-aș plictisi și nu asta este intenția mea. Am ajuns însă la 72 de kilograme (enorm!!!) și am decis că e momentul să fac lucrurile bine de această dată.

Iată ce am învățat până acum pe propria-mi piele!

  • curele de slăbire îngrașă. În primul rând pentru că o cură înseamnă din start o restricție, iar atunci când se termină tindem să “recuperăm”. Eu am “recuperat” douăzeci de kilograme. Super! NOT.
  • nu e decât vina noastră că ajungem la dimensiuni mamut. Poate vi se pare că exagerez, dar eu nu dau vina decât pe mine că am ajuns la greutatea asta. Nu e vina prietenului căruia îi gătiți, nu e vina programului agitat, e doar vina voastră.
  • nicio cură de slăbire nu va avea rezultate de lungă durată fără sport. Am prieteni care au început să facă sport și să mănânce sănătos și arată absolut senzațional. Și am prietene care au slăbit și arată anemice și “scurse” pentru că nu au făcut deloc mișcare.
  • tratamentele corporale ajută. Am văzut cu ochii mei mămici care arătau senzațional după ce au slăbit și au optat pentru programe de remodelare corporală făcute cu răbdare și cu cap. Masajul, drenajul limfatic, împachetările și alte proceduri similare ajută la păstrarea elasticității pielii și la reducerea celulitei și a vergeturilor.

După toate schimbările prin care am trecut în ultima perioadă, a venit momentul să îmi schimb și stilul de viață într-unul sănătos și echilibrat, în care să îmbin corect și constant alimentația sănătoasă, sportul și proceduri pentru remodelare corporală și beauty. Sunt convinsă că rezultatele vor apărea, cu răbdare și încredere. Nu e ușor să strigi în gura mare că ai o problemă, știu. Dar sunt convisă că sunt foarte multe persoane în aceeași situație și vreau să îmi demonstrez mie și tuturor că se poate.

În acest serial vă voi povesti pas cu pas fiecare etapă, fiecare rezultat, fiecare noutate ce mi se va părea importantă. Voi apela la specialiști în nutriție, sport și beauty pentru ca informațiile să fie documentate și corecte. Iar eu vă voi da rețete și variante de meniuri sănătoase pentru care puteți opta, fără să apară plictiseala. Și pentru a demonstra că nu trebuie să trăim pentru diete, ci pentru noi.

De mâine începem! Sunteți pregătiți?

laura prioriteaO poza recentă cu mine, la 72 kg

  • 0

    Overall Score

  • Reader Rating: 0 Votes

Share

About Laura

You May Also Like

4 comments on “Slăbește zece kilograme în zece zile

  1. gigi
    August 25, 2013 at 9:28 pm

    Controleaza ce mananci, cat mananci. Nu mancarea ingrasa, ci excesul (si doar in cazuri exceptionale vreo boala). Asa ca nici o dieta nu va ajuta la scaderea in greutate daca dupa dieta vechile excese se intorc (cu mai mare pofta, ca deh, s-a abtinut omu’ pana atunci).
    Morala pentru oricine incearca sa slabeasca e: NU MAI MANCA ATAT DE MULT! Ca tot suntem la capitolul “hai sa fim sinceri cu noi insine”. Mai bine mananci 3 mese normale in interval de 8 ore decat 4-5-6 (!!! wtfff !!!) in interval de 16. Multe mese, mai mari sansele sa depasesti consumul caloric necesar mentinerii (sau scaderii) in greutate. “Micul dejun, cea mai importanta masa” e o prostie. Organismul isi consuma rezervele la cateva ore dupa ce stomacul este gol, iar muschii sunt folositi pentru energie abia dupa 48-72 ore de la ultima masa (cu calorii). Lasa-ti stomacul sa se relaxeze si organismul sa se orienteze spre consumul energiei stocate (grasimile corporale).

    • Laura
      August 25, 2013 at 9:32 pm

      îți mulțumesc pentru sfaturi. La mine problema cea mai mare era că nu mâncam mai nimic toată ziua și mă apuca foamea la 1-2 noaptea, când mâncam ce apucam.

      • gigi
        August 25, 2013 at 10:03 pm

        Auto-controlul si disciplina sunt totul. In orice aspect al vietii. Si constientizarea efectelor faptelor proprii. Adica daca stii ca vrei sa obtii un lucru, pai atunci…privirea inainte.

  2. Georgiana
    September 1, 2013 at 11:24 am

    Succes iti doresc! Sunt exact in acelasi loc si situatie ca tine…nebuna dupa gatit, inca visez la brutaria si cofetaria mea, dar asta e alta poveste. Am incercat si urmat diete, au functionat dar kg s-au intors intotdeauna. Acum incerc sa adopt o moderatie pe viata combinata cu exercitiu fizic regulat.Vreau doar sa fiu o gurmanda sanatoasa. Astept cu interes postarile tale viitoare!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *